Spor Masajı

Spor masaj terapisi, birinci sınıf profesyonellerden hafta sonu koşucularına kadar her çeşit atlete yöneliktir. Spor masaj tekniğinin ayrıntıları, sporcunun tercih ettiği spora özgüdür. Vücudun, tekrarlayan ve sıklıkla agresif hareketlerden aşırı vurgulanan ve vurgulanan alanlara odaklanılması.

Spor masaj terapisinin yönleri, dengeli bir antrenman rejiminde yararlı bileşenler olarak popülarite kazanmaktadır. Spor masaj terapisi, olay öncesi hazırlığı arttırmak ve eğitim sırasında veya bir etkinlik sonrası maksimum performans için iyileşme süresini azaltmak için bir araç olarak kullanılabilir. Sporcular, özel olarak tasarlanmış spor masajının esnekliği geliştirdiğini, yorulmayı azalttığını, dayanıklılığı artırdığını, yaralanmaları önlemeye yardımcı olduğunu ve en iyi performans için vücutlarını ve zihninizi hazırladığını keşfetti.

Spor masaj tedavisinin diğer yöntemlerle karşılaştırıldığında en önemli avantajlarından biri de kas-tendon kavşaklarını hedef alabilme yeteneğidir. Dayanıklılık ve Conditioning Research dergisinde 2010 yılında yapılan bir araştırma, 30 saniyelik bir masajın bile hip-flexor hareket aralığını geliştirdiğini ortaya koydu. Margaret Jones tarafından doktoraya yapılan bir başka araştırma. American College of Sports Medicine’de egzersiz öncesinde veya sonrasında masaj alan atletlerde kas ağrısının azalmasına yönelik kayda değer bir eğilim gösterildi.

Düzenli fiziksel aktiviteye katılan herkes için, Spor masaj terapisi her hafta veya iki normal rejiminize büyük bir katkı olabilir. Mesleki masaj terapistlerinden biriyle konuşarak, programınıza, aktivitenize ve bütçenize göre en iyi şekilde çalışacak bir plan bulmak en iyisidir.

RANDEVU İÇİN TIKLAYINIZ
Diğer masajlarımız için Masaj Çeşitlerimizi kontrol edebilirsiniz.
Merak ettiğiniz birşey var ise bize iletişim kısmından ulaşabilirsiniz.